一、地区气温与天气状况

今日河北省故城的气温范围在10℃至20℃之间，天气以多云为主，阳光时隐时现，整体较为舒适。虽然没有完全放晴，但并未出现降雨天气，空气湿度适中，体感温度适宜户外活动。这样的天气条件非常适合短途出行或家庭出游，不过建议随身携带一件薄外套，以防早晚温差较大。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，故城今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在少量可吸入颗粒物，建议敏感人群减少长时间户外停留，尤其是早晨和傍晚时段。此外，保持室内通风的同时注意佩戴口罩，有助于进一步降低污染物对身体的影响。

三、穿衣指南

考虑到当前季节特征及昼夜温差变化，建议穿着轻便的春秋装束。上身可以选择长袖T恤搭配薄款针织衫或夹克，下身则以牛仔裤或休闲裤为主，既保暖又不失时尚感。对于怕冷的朋友来说，可以额外准备一条围巾或毛衣背心，方便随时增减衣物。另外，由于云层覆盖较多，紫外线强度较低，无需过度担心防晒问题。

四、延伸扩展

随着天气转凉，人们逐渐进入秋冬交替阶段，此时正是养生保健的好时机。首先要注意饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、苹果等，增强免疫力；其次要保证充足睡眠，避免熬夜导致抵抗力下降；最后还要加强锻炼，例如散步、慢跑等低强度运动，促进血液循环。同时，近期应关注气象预报，提前做好应对寒潮来袭的准备，确保生活井然有序。