一、气温与天气状况

今日山西省云冈区的气温在-5℃至8℃之间，整体气温较低。根据气象部门的观测，天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线强度较高。虽然白天气温略有回升，但早晚温差较大，居民外出时需注意保暖，尤其是头部和脚部的防寒措施。此外，由于天气干燥且风速较小，空气湿度较低，可能会让人感到口干舌燥，建议多饮水并适当使用加湿器。

二、空气质量指数

今日云冈区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，空气中仍可能存在少量污染物，建议敏感人群减少长时间户外活动，特别是对PM2.5或PM10过敏的人群。同时，保持室内通风的同时也要注意避免直接吸入冷空气，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议选择多层次穿搭方式，例如内穿保暖内衣、毛衣，外搭羽绒服或厚外套，下身搭配加绒裤以及防水防滑的鞋子。此外，佩戴围巾、手套和帽子可以有效提升身体热量保留率。如果需要长时间待在室外，还可以携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

从长期来看，冬季是呼吸道疾病的高发季节，因此除了关注天气变化外，还需加强个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择早晨或下午温度较高的时段进行锻炼，以降低寒冷对身体的影响。另外，随着春节临近，节前采购活动增多，请合理规划行程并做好防护措施，确保平安过冬。