一、气温与天气状况

今日辽宁省西岗区的气温介于18℃至27℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨。虽然天空云量较多，但整体上并未影响阳光的穿透力，因此仍能感受到秋日温暖的气息。建议市民外出时携带一把轻便的遮阳伞或雨具，以便应对突如其来的天气变化。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，西岗区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。其中PM2.5和PM10的浓度均处于较低范围，表明空气中的污染物较少，适合户外活动。然而，对于敏感人群来说，仍需注意防护措施，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的衣物，中间层则搭配保暖性较强的材质，外层可穿一件防风防水的外套。此外，由于湿度较高，建议穿着棉质或亚麻类服装，既舒适又便于排汗。

四、延伸扩展

西岗区作为大连市的重要组成部分，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还兼具现代化都市的繁华景象。秋季是游览西岗的最佳时节之一，游客可以前往星海广场欣赏海滨风光，或者漫步于俄罗斯风情街感受异域文化的魅力。同时，近期正值海鲜丰收季，建议品尝当地新鲜捕捞的海产品，如大闸蟹、扇贝等。不过，在享受美食的同时也要注意适量饮食，以免造成肠胃不适。另外，随着季节更替，流感等呼吸道疾病的发病率可能有所上升，居民应加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，共同营造健康的生活环境。