一、气温与天气状况

今日山东省薛城区的气温在18℃至25℃之间，整体感觉较为舒适。天空湛蓝，阳光明媚，云量较少，属于典型的秋高气爽天气，非常适合外出活动或进行户外运动。由于缺乏降雨，空气相对干燥，湿度较低，但这也意味着紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，涂抹防晒霜并佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，薛城区今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。尽管如此，仍需关注敏感人群如老年人和儿童，避免长时间暴露于户外环境。同时，建议市民减少使用高污染排放的交通工具，选择绿色出行方式，共同维护优良的空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且昼夜温差较小，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套即可满足日常需求。早晚时段稍凉，可适当增加一件针织开衫或卫衣以保暖；而午间则无需额外增减衣物。此外，考虑到干燥气候容易引发皮肤问题，建议随身携带保湿喷雾，并多饮水保持身体水分平衡。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季是养生保健的重要时期。对于薛城区居民而言，此时应注重饮食调理，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，例如苹果、橙子等，有助于增强免疫力。另外，秋季也是锻炼身体的好时机，可以选择慢跑、瑜伽或是太极等低强度项目，在提升体质的同时放松身心。最后，还需注意防范秋季常见疾病如感冒咳嗽的发生，定期开窗通风换气，确保室内空气流通清新。