一、气温与天气情况

今日，内蒙古乌兰察布的气温较为舒适，白天气温在10℃左右，夜间则降至-3℃。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温适中，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

乌兰察布今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间户外活动。建议市民外出时佩戴口罩，并关注气象部门发布的实时更新信息。

三、穿衣指南

尽管白天温度不算低，但由于昼夜温差显著，建议大家采取“洋葱式”穿搭法，内层选择吸汗透气的衣物，外层则搭配防风保暖的功能性外套。此外，由于紫外线较强，可携带太阳镜或遮阳帽，保护皮肤和眼睛免受伤害。鞋履方面，建议穿一双防滑舒适的运动鞋，方便应对干燥路面。

四、延伸扩展

乌兰察布地处内蒙古高原腹地，四季分明且气候干燥，春秋两季常伴有大风天气，因此需要特别留意保湿护肤。近期正值初冬时节，当地居民开始陆续供暖，室内空气会更加干燥，可使用加湿器来调节湿度。同时，乌兰察布拥有丰富的自然资源，如草原、湖泊等，非常适合开展户外活动。不过，在享受自然风光的同时，也请务必遵守环保原则，不随意丢弃垃圾，共同维护这片美丽的土地。未来几天预计将持续晴好天气，适合安排短途旅行或家庭出游计划。