一、气温与天气状况

海南省儋州市今日气温介于28℃至33℃之间，天气以多云为主，局部地区可能伴有短时阵雨。整体而言，天气较为闷热，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或使用遮阳伞。

二、空气质量指数

儋州市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物，敏感人群如哮喘患者或老年人应减少户外活动时间，普通人群也需注意适当防护，避免长时间暴露在户外环境中。

三、穿衣指南

鉴于当前的高温湿热天气，建议选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的短袖T恤和宽松长裤，以便身体散热并保持干爽。同时，由于湿度较高，携带一件薄外套应对室内外温差的变化是明智之举。此外，穿防滑凉鞋或运动鞋出行更舒适，方便行走且易于排汗。

四、延伸扩展

儋州市作为海南西部的重要城市，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着海南自由贸易港建设的推进，儋州正逐步成为国内外游客关注的热点目的地之一。对于计划前往儋州游玩的朋友来说，除了欣赏当地的热带风光外，还可以深入了解东坡书院等历史文化遗迹，感受浓厚的人文气息。与此同时，在享受假期的同时，还需时刻关注天气变化，合理规划行程，确保旅途安全愉快。