一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省克东市的气温范围在-18℃至-5℃之间，整体温度较低，属于严寒气候。根据最新的天气预报显示，克东今天的天气以晴朗为主，天空湛蓝无云，阳光充足但寒冷刺骨。这种晴朗的天气虽然让人感觉清爽，但由于温度极低，外出时需格外注意防寒保暖。

二、空气质量指数

克东市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管数值不算高，但由于冬季燃煤供暖等因素的影响，空气中可能存在一定的污染物。建议敏感人群减少长时间户外活动，并适当开窗通风保持室内空气流通。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议大家选择多层穿搭方式：内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中间层增加保暖性较强的羊毛或羽绒材质，外层则需要一件防风防水的外套抵御寒风侵袭。同时，手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，它们能够有效保护手部、颈部及头部免受冻伤困扰。此外，在鞋子方面应选择抓地力强且保暖性能好的靴子，避免滑倒或脚部受凉。

四、延伸扩展

克东地处东北平原腹地，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性季风气候。除了关注天气变化外，还需要警惕可能出现的暴雪天气对交通出行造成的影响。居民可以提前储备生活必需品，确保家中供暖设备正常运行。对于喜欢户外运动的朋友来说，可以选择参加滑雪、冰钓等特色活动来感受冰雪乐趣，但在参与过程中务必做好防护措施，以免发生意外事故。另外，由于低温环境下人体新陈代谢加快，饮食上可适当增加富含蛋白质的食物摄入量，比如肉类、蛋类以及豆制品等，帮助身体更好地适应寒冷环境。