一、气温与天气情况

湖南省沅江今天的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主，阳光时而探出头来，但整体较为阴沉。由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，体感温度较为舒适。虽然没有出现晴空万里，但这样的天气对户外活动影响不大，只是需要注意随身携带雨具以防突如其来的阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沅江今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度较低，适合进行日常户外活动。不过对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间暴露于户外的时间，并保持室内空气流通。

三、穿衣指南

建议穿着轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫，早晚温差较大，需注意保暖以防感冒。如果外出时间较长，可以选择一件防风外套以应对突然变化的天气状况。此外，由于湿度较高，可以携带一条吸汗速干的小方巾，方便随时擦拭汗水。

四、延伸扩展

沅江地处洞庭湖腹地，拥有丰富的自然资源和人文景观。今日的多云天气非常适合前往南洞庭湖湿地公园散步，欣赏候鸟迁徙的壮观景象。同时，这里也是品尝特色水产如河蚌炖汤的好时节。值得注意的是，近期湖区周边的农业灌溉用水需求增加，部分河道可能出现短暂的水位下降，请大家合理规划行程并保护水资源。另外，随着秋季的到来，本地的稻田逐渐进入丰收期，农民们正忙碌地收割金黄的稻谷，一幅幅美丽的田园画卷正在徐徐展开。