一、地区气温与天气状况

江西省抚州市今日的气温为18℃至25℃，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然天空云量较多，但阳光偶尔会透过云层洒下，整体来说并不算阴沉，适合户外活动。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略显凉爽，建议随身携带一件薄外套以防微风带来的寒意。

二、空气质量指数

抚州市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，对于敏感人群如老年人和儿童，仍建议减少长时间暴露在户外的时间，尤其是在早晨或傍晚时段空气质量可能稍差的情况下。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度不大，建议选择轻便的长袖衣物搭配薄款外套即可。早晚温差较大时，可适当增加衣物保暖，避免感冒。此外，由于湿度较高，可以选择透气性好的面料，以便保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

抚州市地处江南丘陵地带，气候温和湿润，四季分明。春季桃花盛开，夏季绿意盎然，秋季稻谷飘香，冬季则相对温暖少雪，是典型的亚热带季风气候区。近期正是秋末冬初时节，市民们可以利用这个时间段品尝当地的特色美食，比如广昌白莲、南丰蜜橘等。同时，随着冷空气逐渐增强，大家需关注未来几天的天气预报，提前做好御寒准备。此外，近期正值流感高发期，外出时应佩戴口罩并勤洗手，注意个人卫生防护。