一、气温与天气状况

今天，湖北省竹溪地区的气温较为舒适，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间略有下降，预计在12℃左右。天空状况整体较好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需注意防晒。尽管白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，竹溪县今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群而言，仍需关注细微变化，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点和天气条件，建议选择轻便舒适的衣物，如长袖T恤搭配休闲裤或薄款风衣。此外，由于早晚温度偏低，可以准备一条围巾或薄毛衣备用。如果计划长时间待在户外，记得携带太阳帽和太阳镜，避免强光直射对皮肤造成伤害。

四、延伸扩展

竹溪县地处秦巴山区腹地，拥有丰富的自然景观资源，是避暑纳凉的理想之地。近期正是秋高气爽的好时节，非常适合开展徒步旅行或乡村游等活动。不过，考虑到山区地形复杂且气候多变，请务必提前规划行程并做好安全防护措施。同时，当地特产如竹笋、茶叶等也值得品尝购买。希望每位游客都能享受这段美好的旅程！