一、地区气温与天气状况

今日广东省雷州市的气温在22℃至30℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的阵雨。虽然天空云量较多，但阳光仍会偶尔穿透云层洒向地面，整体来看不算完全晴朗。湿度较高，体感略显闷热，建议市民外出时注意防晒并携带雨具以防不测。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，雷州市今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响不大。然而，对于敏感人群而言，仍需适当减少户外活动时间，尤其是哮喘或呼吸道疾病患者应做好防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适宜且湿度较大，推荐穿着轻薄透气的夏季服装，如棉质短袖T恤搭配亚麻材质长裤。如果需要长时间待在空调环境中，则可随身携带一件薄外套或开衫，避免因温差导致感冒。此外，由于紫外线较强，建议佩戴太阳镜和涂抹高倍数防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

雷州市地处热带季风气候区，全年温暖湿润，四季界限不明显。每年5月至9月是当地的雨季，降水量充沛，容易引发洪涝灾害，因此居民应注意防范地质风险。同时，这段时间也是台风活跃期，相关部门需提前做好防灾准备。而对于游客来说，雷州拥有丰富的历史文化遗产，例如国家AAAA级旅游景区——雷祖祠，以及极具地方特色的民俗活动，都是值得体验的文化瑰宝。此外，雷州盛产水果，如菠萝蜜、芒果等，也是不可错过的美食佳品。