一、气温与天气状况

今天，山西省岢岚地区的气温在-8℃至5℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光普照，但早晚温差较大，尤其是清晨温度较低，出行需注意防寒保暖。此外，由于晴天辐射降温效应，夜间地表散热较快，体感温度会更低，建议居民关注气温变化，适时增添衣物。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，岢岚今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然当前空气污染程度较低，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，特别是早晨湿度较高的时段，空气中可能悬浮更多微小颗粒物。同时，保持室内通风时应选择中午时段，避免因空气流通不畅导致室内空气质量下降。

三、穿衣指南

鉴于目前气温偏低且风力较小，建议市民选择厚实的冬装，如羽绒服或棉衣搭配围巾和手套，确保头部、手部及颈部等部位不受寒风侵袭。内搭可以选择抓绒材质或羊毛衫，既保暖又舒适。对于早出晚归的人群，还需准备保暖鞋或靴子，防止脚部受冻。此外，在户外停留时间较长时，可携带暖宝宝等辅助取暖工具。

四、延伸扩展

岢岚地处黄土高原腹地，冬季气候干燥寒冷，容易引发皮肤干裂等问题，因此日常护肤尤为重要。可以多喝水并使用保湿护肤品，维持肌肤水分平衡。另外，由于冬季是呼吸道疾病的高发期，建议加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并适当补充富含维生素C的食物来增强免疫力。如果计划进行户外运动，务必提前做好热身准备，以免肌肉拉伤或其他意外伤害。总之，在享受冬日暖阳的同时，也要注重健康防护，度过一个温暖舒适的季节。