一、气温与天气状况

今日涵江的气温在20℃至28℃之间，整体气候较为舒适。天空多云为主，偶有阳光穿透云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。湿度维持在65%左右，体感较为湿润，建议外出时携带雨具以防突发的小阵雨。虽然没有强烈的紫外线辐射，但仍需注意防晒，尤其是长时间在户外活动的人群。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，涵江当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。细颗粒物PM2.5浓度较低，空气清新，适合进行户外运动。不过，对于敏感人群而言，仍需适当减少高强度的户外活动，以避免轻微的不适感。建议市民关注气象台发布的后续预报，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于今天的温度适中且天气多云，推荐穿着长袖T恤搭配薄外套或开衫，既可应对早晚稍凉的气温，又能适应午后略显温暖的环境。此外，由于湿度较高，建议选择透气性好的衣物材质，保持身体干爽。如果需要长时间待在空调环境中，则可以准备一件轻便的针织衫作为备用。

四、延伸扩展

涵江作为福建沿海的一座历史文化名城，不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的人文底蕴。今日的温和气候非常适合游览当地著名景点如白塘湖公园、囊山寺等。同时，涵江也是美食爱好者的天堂，不妨品尝一番地道的莆田卤面、兴化米粉等特色小吃。另外，近期正值季节交替之际，提醒大家注意饮食均衡，增强免疫力，为即将到来的秋冬做好准备。