一、地区气温与天气状况

天津市北辰区今日的气温在15℃至22℃之间，天空晴朗无云。早晨和晚间较为凉爽，但白天阳光明媚，温度适中，非常适合户外活动。由于没有降水预报，整体气候干燥舒适，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

天津市北辰区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，空气中仍存在一定浓度的可吸入颗粒物（PM2.5），建议敏感人群减少长时间户外运动，普通市民也需关注自身健康状态，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件透气吸汗的薄T恤，外搭一件轻便防风外套。早晚时段注意保暖，避免因温差过大引发感冒；而午间则可根据实际体感适当调整衣物厚度，保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季是呼吸道疾病高发期，因此除了关注天气变化外，还应注重饮食调节与作息规律。多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强免疫力；同时保证充足睡眠，提高机体抵抗力。此外，近期流感疫苗接种工作正在有序推进，对于老人、儿童等易感人群而言，及时接种疫苗不失为一种有效的预防手段。总之，在享受秋日美好时光的同时，也要时刻牢记科学防护的重要性！