标题：2020年8月7日立秋的时间

立秋，作为二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。2020年的立秋时间是在8月7日，具体来说，是在当天的21点30分左右。

立秋这一天，太阳到达黄经135度，是二十四节气之一，也是中国传统的二十四节气之一。立秋的到来意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将到来。在古代，人们认为立秋是一个重要的节日，有许多与之相关的习俗和传统。例如，有些地方会举行“啃秋”活动，吃西瓜、玉米等食物，象征着丰收和吉祥。此外，在立秋这天，还有人会吃梨、柿子等水果，寓意清热润燥、防病强身。

立秋的到来不仅带来了季节的变化，也提醒我们要适应气候变化，注意身体健康。在这个时候，气温逐渐下降，空气湿度减小，人体容易出现干燥、疲劳等症状。因此，我们需要适当调整饮食结构，多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。同时，也要注意保持充足的睡眠和适度的运动，增强身体的抵抗力。

总之，2020年8月7日是立秋的日子，它不仅是季节更替的重要标志，也是我们调整生活方式、关注健康的重要时刻。让我们迎接这个美好的季节，享受秋天带来的宁静与收获吧！