每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是啥食物可以去湿气和寒气方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、祛除体内的湿气和寒气可以吃牛肉、羊肉、糯米、小米、红豆粥等；也可以食用胡萝卜、白菜、韭菜、豆制品、荔枝、樱桃等。

2、另外可以服用中药来调理，例如茯苓、附子、桂枝、猪苓、白术、生姜、大枣等；也可以服用中成药来调理，例如参苓白术散、苓桂术甘散等。生活上注意休息和保暖、适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。