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表白失败后，通常会伤心，甚至彻夜难眠，振作不起来，生活失去了自信，表白失败后立马转移双方的注意，让对方感觉只是开个玩笑。

对方拒绝，可能并不是因为不喜欢，而是因为双方还不够了解彼此。

被拒绝要把这次的表白当作玩笑来对待，没人会爱上一个吊丝，让对方看到新的一面，才有进一步发展的可能。

可以自己或者约自己的哥们、闺蜜出去转一转，购物，看看风景，缓解内心的压抑。

向自己的知心朋友诉说苦闷，多做一些自己爱好的事情，转移注意力。

多与外界人接触，不要因为表白失败而失去信心，要相信自己。

注意自己的形象，加强自己的气质。在以后的生活工作学习中可能会遇到更好的，调整好心态，在恋爱的路上通向成功。