忘记英语四级准考证号确实会让人感到困扰，但请不要担心，下面是一些补救措施和建议，可以帮助你找回或重新获取你的四级准考证号。

一、联系考试机构

最直接的方法是直接联系全国大学英语四六级考试委员会办公室。他们拥有完整的考生信息记录，包括准考证号。你可以通过官方网站查找他们的联系方式，一般为电话咨询或在线客服。记得准备好个人身份信息，以便于工作人员核对你的身份。

二、通过报名网站查询

如果你是在官方指定的报名网站（如中国教育考试网）上报名参加考试的，可以尝试登录你的账号，通常在“我的报名”或者“历史报名”中，可以找到往期考试的准考证号。如果忘记了密码，也可以通过注册时填写的邮箱或手机号进行密码重置。

三、询问学校教务处

部分高校会统一组织学生报名英语四级考试，并提供一定的指导和支持。你可以向所在学校的教务处或外语系咨询，看看是否能从学校那里获得帮助。有时候，教务处会保留学生的报名信息记录。

四、关注官方网站公告

全国大学英语四六级考试委员会办公室有时会在其官方网站发布关于成绩查询、证书发放等重要通知。这些通知中可能会包含一些额外的信息或提示，帮助考生解决遇到的问题。

五、耐心等待成绩公布

如果上述方法都无法解决问题，那么最好的办法就是耐心等待成绩公布。一般来说，考试结束后大约两个月左右，考生就可以通过官方网站查询到自己的成绩。虽然没有准考证号可能暂时无法立即查看分数，但最终成绩公布后，你将能够顺利地查询到自己的成绩。

总之，面对忘记四级准考证号的情况，不必过于焦虑。采取积极的措施，联系相关部门或机构寻求帮助，总能找到解决方案。同时，这也提醒我们在备考过程中注意保存好相关的重要信息，避免类似情况的发生。