截至2023年，日本的总人口约为1.25亿人。作为世界上人口密度较高的国家之一，日本的人口分布并不均匀。东京都市圈是人口最密集的地区，集中了全国约十分之一的人口。相比之下，日本北部和一些农村地区的人口则相对稀少。

日本人口结构呈现出老龄化趋势，65岁以上老年人口比例较高，这给社会养老体系带来了巨大挑战。同时，出生率持续低迷也是日本面临的重要问题之一。为应对这些问题，日本政府采取了一系列措施，如鼓励生育、支持育儿家庭以及吸引外国劳动力等。

尽管如此，日本依然是一个高度发达的经济体，在科技、文化等方面具有全球影响力。其城市化水平高，基础设施完善，生活质量优越，吸引了大量国际人才和游客。未来，如何平衡人口变化与社会发展将是日本需要长期面对的关键课题。