当朋友心里难受时，最好的方式是倾听和陪伴。每个人都有情绪低落的时候，一句真诚的“我在你身边”往往比任何语言都更能传递温暖。

首先，不要急于给建议或解决问题。很多时候，他们需要的只是一个可以倾诉的对象。静静地听他说出内心的烦恼，哪怕只是重复地表达感受，也是一种支持。记住，你的任务不是评判对错，而是让对方感受到被理解。

其次，用行动代替空洞的话语。送一杯热茶、陪他散步，或者一起做一些轻松的事情，这些小小的举动都能帮助缓解情绪。有时候，沉默是最好的陪伴，不需要太多言语，一个拥抱或拍拍肩膀就能传达你的关心。

最后，鼓励他寻求专业帮助。如果朋友的情绪持续低迷，可能已经超出了普通友谊能够解决的范围。鼓励他去看心理咨询师，并告诉他这并不是软弱的表现，而是一种勇敢面对问题的方式。

记住，真正的友谊在于关键时刻的陪伴。无论多么难熬的日子，只要有人愿意分担，都会变得好一些。