目前关于大家提出的酸奶什么时候喝最好 一天中酸奶什么时候喝最好这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些酸奶什么时候喝最好 一天中酸奶什么时候喝最好相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。

早上喝最好

晚上喝

饭后2小时

步骤阅读

方法/步骤

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早上喝最好。因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。

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晚上喝。可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。如果想更好点，可以喝纯牛奶更好，酸奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人，建议喝养羊啦酸奶，或高钙低脂牛奶。　　

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饭后2小时。因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。