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处暑吃的食物有：鸭子、糖醋莲藕、凉茶、葡萄酒、蘑菇等。

鸭子：其味甘性凉，适合处暑食用。

糖醋莲藕：莲藕具有促进新陈代谢、缓解疲劳的功效，有很高的食用价值。

凉茶：凉茶在清热、去火、消食等方面颇有好处。

葡萄酒：处暑季节正是葡萄成熟的季节，这个季节的葡萄酒别具风味。

蘑菇：含有蛋白质，维生素，钙元素等成分。