约跑友不用花钱的地方有很多，比如公园、学校操场、社区健身路径等。这些地方不仅环境优美，而且设施齐全，非常适合跑步锻炼。你可以在微信、QQ群或运动APP上寻找当地的跑团，加入他们一起跑步，通常这样的团体都是免费的。此外，还可以在周末或者空闲时间去参加一些公益性的跑步活动，不仅能结交跑友，还能为公益事业贡献一份力量。总之，只要善于利用身边的资源，就能找到既经济又健康的跑步方式。