这句话似乎是在描述一种身体上的不适或疼痛感，可能与腰部受伤或者某种疾病有关。在理解您的描述后，我建议您尽快就医，找专业的医生进行诊断和治疗。因为腰部的疼痛可能是多种原因造成的，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等，只有通过专业的检查才能确定具体原因并给出相应的治疗方案。

同时，在等待就医的过程中，您可以注意以下几点：

1. 避免剧烈运动和重物提起，以防加重病情。

2. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势不动。

3. 可以适当使用热敷来缓解疼痛，但切勿过度依赖。

4. 注意休息，保证充足的睡眠时间。

请记得，以上仅为临时措施，并不能代替专业医疗意见。希望您早日康复！