如果你特别想吃麦当劳，那你可以考虑自己动手制作一些类似的食物，这样既可以满足你的口味，又可以控制食物的营养和卫生。例如，你可以自制汉堡，准备一些牛肉饼、生菜、番茄、芝士等材料，按照麦当劳汉堡的样式来制作；你也可以自制炸鸡块，准备一些鸡胸肉，裹上面包糠后用烤箱烤制，既健康又美味。当然，偶尔吃一次麦当劳也无妨，不必过于纠结。