看起来您可能想了解如何在20分钟内完成一项任务或学习某些内容。不过，“试看20分钟做受”这句话不太清晰，我假设您是想找到一种高效的学习或工作方法。这里有一些建议：

1. 设定明确目标：在开始前，明确您希望在这20分钟内完成什么。这可以是一个小任务，也可以是学习一个特定的概念。

2. 番茄工作法：使用25分钟专注工作（您可以调整为20分钟），然后休息5分钟。这种方法有助于提高集中力并防止疲劳。

3. 分解任务：如果任务看起来很大，试着将其分解成更小的部分。这样每完成一小部分都会让您感到成就感，并激励您继续前进。

4. 避免干扰：关闭不必要的通知，创造一个有利于专注的工作环境。

5. 积极反馈：完成任务后给自己一些正面的反馈，无论是短暂的休息还是奖励自己一点东西，都能帮助建立积极的学习习惯。

请根据您的具体情况调整这些建议，希望它们对您有所帮助！如果您有更具体的目标或任务，请提供更多信息，以便我能给出更针对性的建议。