“恋了爱了”是一个网络流行语，通常用来形容某人陷入了恋爱之中，体验到了爱情的美好与甜蜜。如果要创作一个以“恋了爱了”为主题的故事梗概，可以构思如下：

故事围绕着两位年轻人小林和小雅展开，两人在一次偶然的机会下相遇，彼此留下了深刻的印象。随着时间的推移，他们开始频繁地交流，从朋友逐渐发展成为恋人。在这个过程中，他们经历了许多甜蜜与挑战，共同成长，最终明白了真正的爱情不仅仅是心动的感觉，更是相互理解和支持的过程。整个故事温馨浪漫，充满了青春的气息，展现了现代年轻人对爱情的理解与追求。

这样的故事既符合“恋了爱了”的主题，也传递了积极向上的价值观。希望这个梗概能够满足您的需求。