这是一个关于靠“JY”才能活下去的系统，每当主角感到迷茫或困难时，就会触发系统提示。一次，主角在工作上遇到瓶颈，压力山大，系统突然激活：“检测到宿主情绪低落，建议释放压力——开始JY！”主角愣了一下，按照系统指示尝试放松自己，果然心情有所缓解。

然而，这个系统并不只是单一功能。它还会根据不同场景给出指导，比如考试焦虑时提醒通过幻想缓解紧张；失恋痛苦时则鼓励通过回忆美好瞬间转移注意力……虽然听起来荒诞，但主角渐渐发现，这套方法确实让自己更积极面对生活。

不过，随着时间推移，主角意识到真正的成长还是要靠自身努力，而不是一味依赖这种“捷径”。于是他开始减少对系统的依赖，将更多精力放在提升自我上。最终，他不仅学会了独立应对各种挑战，还帮助身边人建立正确的心态，成为大家眼中的榜样。