您提到的“姐姐的朋友7”似乎是指某个特定的视频或系列，但是没有足够的信息来确定具体是哪个内容。如果您能提供更多详细信息，比如视频的主题、来源或者是主要人物的名字，我将能够更好地帮助您找到是否有相应的中文字幕或者翻译版本。

通常来说，许多流行的视频平台如YouTube、Bilibili等，用户可以上传带有字幕的视频。如果该视频非常流行，也有可能会有热心的观众为其制作中文字幕，并分享在各大论坛或社交媒体上。您可以尝试在这些平台上搜索，或者在专门提供字幕/翻译服务的网站上查找。

另外，使用视频播放器的内置功能添加外部字幕也是一个好方法。只要能找到对应的.srt格式字幕文件，大多数视频播放软件都支持手动加载字幕。

如果这是一段私人或未广泛传播的内容，可能较难找到官方或非官方的翻译版本。在这种情况下，考虑使用在线翻译工具（如谷歌翻译）自行尝试翻译字幕也是一个可行的办法。