红枣银耳汤是一道色香味俱佳的传统滋补甜品,尤其适合秋冬季节食用。制作这道汤品所需的主要原料有:银耳、红枣、冰糖和清水。
首先,将适量的干银耳提前泡发,撕成小朵;红枣洗净备用。接着,在锅中加入足够的清水,放入银耳和红枣,用大火烧开后转小火慢炖约1小时。期间可根据个人口味加入适量的冰糖调味。待汤汁变得浓稠,银耳软糯,红枣香甜时即可关火。红枣富含维生素C和多种矿物质,具有补血养颜的功效;而银耳则含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维,能润肺止咳,美容养颜。二者结合,不仅味道鲜美,还具有很高的营养价值,长期食用可增强体质,改善皮肤状态。
这道汤品简单易做,营养丰富,是家庭日常保健的理想选择。