“疯狂的预制菜：吃一顿咸一天”这句话可能是在调侃预制菜过咸的问题。预制菜因其便捷性受到许多人的喜爱，但也有不少人反映其盐分含量偏高。长期摄入过多的盐分对健康不利，可能会引发高血压、心脏病等疾病。因此，在享受预制菜带来的便利时，也应注意适量食用，并尽量选择低盐或无添加的产品。同时，也可以通过搭配新鲜蔬菜水果等方式来平衡饮食，保持健康的生活方式。

对于喜欢自制餐食的朋友来说，自己动手制作健康美味的菜肴也是一个不错的选择。这样不仅能够控制食材的新鲜度和调料的使用量，还能根据个人口味进行调整，更符合自己的营养需求。