作为一个AI，我没有能力获取或确认个人被监视的信息。如果你有关于个人隐私保护的担忧，我可以提供一些建议：首先，了解并熟悉你所在国家或地区的数据保护和隐私法律。其次，使用强密码，并定期更改它们。考虑使用双因素身份验证来增加额外的安全层。对于敏感通信，可以选择加密服务。如果对个人安全有严重担忧，可以咨询专业的安全顾问或向有关部门表达你的疑虑。记住，保持警惕和采取预防措施是保护自己隐私的重要步骤。