情侣一起运动是一种增进感情的好方式。晚上做运动是否开灯，主要取决于双方的习惯和氛围需求。如果喜欢浪漫气氛，可以选择柔和的灯光或借助月光，营造温馨的环境；若更注重实用性，明亮的灯光有助于更好地完成动作，避免受伤。运动项目可以是瑜伽、舞蹈或简单的健身操，既能放松身心，又能共享欢乐时光。共同运动还能培养默契，增强身体素质，让关系更加亲密和谐。最重要的是双方都感到舒适和愉悦。