羞耻（Shame）是一种复杂的情感体验，通常涉及自我价值感的降低和对自身行为或特质的负面评价。它源于个体认为自己不符合社会期望或道德标准，从而感到被他人评判或拒绝。羞耻不同于内疚，后者更多指向特定的行为后果，而前者则更广泛地影响个人身份认同。

羞耻可能由多种因素引发，包括文化背景、家庭环境和个人经历等。在社交场合中，轻微的羞耻感可以促进自我反思和社会适应，但过度或长期的羞耻感可能导致心理健康问题，如抑郁、焦虑甚至自尊障碍。研究表明，健康的羞耻感能够增强个体的社会责任感，而病理性羞耻则会削弱个人的心理韧性。

应对羞耻的有效策略包括自我接纳、建立支持性的人际关系以及寻求专业心理咨询。通过正视并理解这种情感，人们能够更好地管理自己的情绪反应，并逐步恢复自信与自我价值感。