关于您提到的前男朋友以及难以忘记他的情况，这确实是一个比较复杂的情感问题。首先需要明确的是，每个人在感情中都会经历一些起伏和波折，而忘记一段感情往往需要时间和努力。以下是一些建议，或许可以帮助您更好地处理这段情感：

首先，尝试接受自己的情绪。感到难过或怀念是人之常情，不要过于苛责自己。给自己一个空间去感受这些情绪，并逐渐学会与它们和平共处。同时，可以试着将注意力转移到其他事情上，比如培养新的兴趣爱好或者投入到工作学习中去。这样不仅能够分散注意力，还能让自己获得成就感。

其次，建立健康的生活习惯也非常重要。规律的作息、适当的运动以及均衡的饮食都能对心理健康产生积极影响。此外，保持与朋友和家人的联系也很关键，他们可以在你需要的时候给予支持和鼓励。

最后，如果发现自己长时间无法走出阴影，可能需要考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业人士可以通过科学的方法帮助你更有效地应对情感困扰。

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