持久不射精（也称为延迟射精）是一种男性性功能障碍，可能由多种因素引起，包括心理因素、生理问题或药物副作用。对于希望提高敏感度的个体来说，可以从以下几个方面入手：

首先，心理因素是导致延迟射精的重要原因之一。焦虑、压力或对性行为的过度关注可能会降低敏感度。建议通过心理咨询或性治疗师的帮助来缓解这些问题。通过放松练习、冥想和深呼吸等方法，可以有效减轻心理压力，从而提高身体的敏感度。

其次，生理因素也需要关注。某些药物、激素失衡或神经系统疾病可能会影响射精能力。如果怀疑是生理原因，建议咨询医生进行详细检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并根据需要调整药物或治疗方案。

此外，生活方式的改变也可以帮助提高敏感度。规律的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠都能改善整体健康状况，进而提升性功能。同时，尝试新的性技巧或使用润滑剂也可能有助于增强体验。

最后，与伴侣之间的沟通至关重要。开放地讨论彼此的需求和期望，可以增进亲密关系，创造更愉悦的性生活体验。通过共同探索适合双方的方式，不仅能够解决持久不射精的问题，还能加深感情连接。

总之，面对延迟射精问题时，采取综合性的措施非常重要。无论是从心理、生理还是生活方式的角度出发，找到适合自己的解决方案才是关键所在。