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挤奶是一项需要技巧和耐心的工作，无论是为人类婴儿还是动物进行母乳喂养时，掌握正确的手法非常重要。对于人工挤奶，尤其是对哺乳期的母亲来说，正确的步骤能够有效避免乳房堵塞、乳腺炎等问题，并帮助宝宝更好地吸吮乳汁。

首先，清洁双手是第一步。用温水和肥皂彻底清洗双手，确保卫生。接着，轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向推动，以促进乳汁流动。然后，将拇指和食指放在乳晕周围，形成一个“C”形，距离乳头约2-3厘米的位置。施加适当的压力，但不要挤压乳头本身。通过有节奏地挤压和释放，模仿婴儿吸吮的动作，逐渐将乳汁挤出。每次操作时间不宜过长，通常每侧乳房持续5到10分钟即可。

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