男人说自己很差劲可能源于多种原因，包括情感上的困扰、工作压力或是自我认知的问题。这种自我否定的情绪常常会在某些特定情境下被激发出来，比如面对失败、挫折或者他人的期待时。当一个人感到自己不够好时，可能会表现出低自尊和缺乏自信的状态。

这种情况在心理学上被称为“自我贬低”或“消极自我评价”。它可能源于童年经历、成长环境以及社会文化的影响。例如，如果一个人从小就被过度批评或缺乏正面的鼓励，他们可能会逐渐形成一种错误的自我认知模式，认为自己不值得被爱或成功。

此外，社交媒体也可能加剧这种情绪。在社交媒体上，人们往往展示出自己最好的一面，这可能导致他人产生比较心理，进而觉得自己不如别人。因此，当男人说自己很差劲时，可能是内心深处渴望得到理解和支持的表现。

对于这种情况，建议通过与朋友、家人沟通来缓解压力，并尝试培养积极的兴趣爱好。同时，寻求专业心理咨询的帮助也是一个不错的选择，专业的心理咨询师可以帮助个体重新审视自己的价值，建立更健康的自我认知。