一、气温与天气状况

今日，湖南省保靖的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为16℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，但紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽以保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，保靖今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行日常活动。不过，对于敏感人群而言，仍需注意减少长时间暴露在户外的时间，以免引发呼吸道不适。此外，保持室内空气流通的同时也要关注空气质量变化趋势，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议选择轻薄透气的衣物如短袖T恤搭配长裤或薄外套作为外出着装方案。早晚温差稍大，可随身携带一件防风外套以防着凉感冒。另外，由于天气干燥，可以适当多喝水补充身体所需水分，并注意皮肤保湿护理。

四、延伸扩展

保靖县地处湘西土家族苗族自治州中部地区，拥有丰富的自然景观资源和深厚的历史文化底蕴。这里不仅有风景秀丽的酉水河风光带可供游览观光，还有众多非物质文化遗产项目值得深入了解。例如土家族的传统织锦技艺便是一项极具代表性的民俗艺术形式，在当地得到了很好的传承与发展。如果您有机会来到保靖旅游，请务必亲自体验一番这独特的地方风情吧！同时提醒大家关注天气预报信息，合理安排行程，确保旅途愉快安全。