一、气温与天气状况

今天，湖南省湘西地区的气温在18℃至25℃之间徘徊。整体来看，天空较为阴沉，局部地区可能会出现小雨或阵雨，因此不算是完全晴朗的天气。湿度较高，体感略显凉爽，建议外出时携带雨具以防雨水突袭。此外，由于云层覆盖较多，紫外线强度较低，外出无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日湘西地区的空气质量指数（AQI）约为75，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行户外活动。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于潮湿环境中，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温和天气情况，建议选择轻薄透气的长袖衣物作为基础穿搭，并搭配一件防风外套以应对早晚温差。如果需要长时间待在户外，可以考虑携带一条围巾或披肩，方便随时增减保暖。此外，由于地面可能湿滑，请尽量穿防滑鞋履，确保出行安全。

四、延伸扩展

湘西素以其独特的自然风光和民族文化闻名，而今天的天气虽不算最佳出游时机，但阴雨天气反而为探索当地神秘的古镇增添了一份诗意氛围。例如凤凰古城，青石板路与潺潺流水相映成趣，在细雨中更显古韵悠长。而对于喜欢徒步的朋友来说，虽然山间湿气较重，但茂密植被下的清新空气却别有一番滋味。值得注意的是，近期雨水频繁，地质灾害风险有所增加，前往山区游玩时务必关注最新预警信息，切勿冒险进入危险区域。同时，自驾游客应注意道路湿滑，减速慢行，确保旅途平安顺利。