一、气温与天气情况

今日湖南省桂东地区气温较低，白天最高气温约为12℃，夜间最低气温降至3℃左右。天空状况以多云为主，局部区域可能会出现短时小雨，整体来看并不算晴朗。虽然阳光不明显，但湿度较高，体感温度会略显阴冷。建议居民外出携带雨具，并注意保暖防潮。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，桂东地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度均处于安全范围内。但由于空气湿度较大，部分敏感人群仍需关注呼吸道健康，建议佩戴口罩出行，同时减少户外剧烈活动。

三、穿衣指南

由于气温偏低且伴有湿冷感，建议选择厚实的冬装，如羽绒服或加绒外套搭配毛衣。下身可穿厚牛仔裤或保暖裤，脚部则需穿上防水防滑的鞋子。此外，围巾、手套等配饰也能有效抵御寒意。室内取暖设备也应适当开启，避免着凉感冒。

四、延伸扩展

桂东县地处湘赣交界处，自然风光秀丽，拥有丰富的森林资源和生态景观。尽管冬季气候稍显寒冷，但这里却非常适合进行徒步、摄影等活动。如果喜欢户外运动，可以选择在早晨或傍晚时段避开湿冷时段。另外，当地特产丰富，如桂东茶叶、野生菌类等都值得一试。不过，近期受冷空气影响，山区道路可能结冰，请驾驶车辆的朋友注意行车安全。未来几天，桂东预计还将持续阴雨天气，建议提前做好准备，合理规划行程。