一、地区气温与天气情况

今日河南省沈丘的气温在10℃至20℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，风速较小，微风拂面，适宜户外活动。虽然白天温度适中，但早晚温差较大，提醒市民注意适时增减衣物，避免着凉感冒。晴朗的天气也给人们提供了良好的视野和心情，是外出踏青或进行其他户外活动的好时机。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，沈丘今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康的影响不大。不过，敏感人群仍需适当减少长时间高强度的户外运动，以免吸入过多的颗粒物对身体造成负担。建议大家多开窗通风，保持室内空气流通，同时关注未来几天的空气质量变化趋势。

三、穿衣指南

尽管白天气温较高，但早晚温度偏低，建议市民采取“洋葱式”穿衣法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间层选择保暖性好的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，以保护皮肤免受伤害。如果需要参与体育锻炼，可以选择轻便的运动装备，并随身携带一件薄外套以防突然降温。

四、延伸扩展

沈丘作为历史悠久的文化古城，拥有丰富的旅游资源。在这个春意盎然的季节里，不妨前往当地的名胜古迹游览一番。例如，参观历史悠久的沈丘县博物馆，了解当地深厚的历史文化底蕴；或者漫步于风景秀丽的沙颍河畔，感受大自然的美好风光。同时，随着气温回升，农田里的作物也进入了生长旺季，农民朋友们正忙着春耕播种，呈现出一片生机勃勃的景象。让我们珍惜这美好的时光，既享受自然馈赠的美好，也为新一年的发展播撒希望的种子。