一、地区气温与天气状况

今天，黑龙江省郊区的气温在-15℃至-5℃之间徘徊，整体天气较为寒冷且晴朗。阳光普照，天空湛蓝无云，给人一种清爽而宁静的感觉。虽然气温较低，但得益于阳光的加持，体感温度会比实际数值稍显温暖一些。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是手部、脚部和头部的防寒措施。

二、空气质量指数

目前，黑龙江省郊区的空气质量指数（AQI）为87，属于良好水平。空气中PM2.5浓度较低，污染物较少，适合进行日常户外运动。不过，由于冬季空气干燥，建议多补充水分，并适当使用加湿器来保持室内湿度，以避免呼吸道不适。

三、穿衣指南

在这样的低温晴朗天气下，建议选择三层穿搭法：内层穿着吸湿排汗的贴身衣物，中层选择保暖性强的抓绒或羽绒服，外层则需一件防风防水的外套抵御寒风侵袭。此外，手套、围巾、帽子等配饰也是必不可少的装备。鞋子方面，建议挑选防滑性能好的靴子，以防路面积雪结冰导致滑倒。

四、延伸扩展

冬季是黑龙江省最美的季节之一，尤其在晴天时，银装素裹的大地显得格外迷人。此时，可以前往附近的滑雪场体验冰雪乐趣，也可以到郊外欣赏冬日特有的雾凇景观。如果家中有老人和小孩，还需注意防止冻伤问题，外出时尽量缩短暴露在外的时间。同时，冬季饮食应注重营养均衡，多吃富含维生素的食物如胡萝卜、苹果等，帮助身体更好地适应寒冷环境。最后，提醒大家出门前检查车辆防冻液及轮胎状态，确保行车安全。