如果您在穿裙子时忘记穿内裤了，这其实是一个很常见的小意外。首先不要过于紧张，保持冷静是最重要的。您可以根据具体情况采取以下措施：

1. 尽快回家或前往卫生间：如果是在家附近，可以快速回家换上合适的衣物。如果是外出，建议尽快找到最近的卫生间或更衣室，以便解决这个问题。

2. 避免尴尬情况：如果短时间内无法回家或更换衣物，尽量减少不必要的活动，避免大幅度的动作或者乘坐公共交通工具，以免引起不必要的尴尬。

3. 选择适当的补救方法：如果没有条件立即更换衣物，可以选择使用卫生护垫等临时解决方案来增加舒适感和安全感。

4. 未来注意检查：为了避免类似的情况再次发生，出门前养成仔细检查的习惯非常重要。可以设置一个提醒，比如在出门前对着镜子检查一遍自己的穿着是否完整。

5. 心理调节：记住，这种小失误是很正常的，不必过分担心。保持自信的态度，继续日常的生活。

希望这些建议能帮助您应对这样的突发状况。生活中难免会遇到一些小意外，关键是要学会从容应对并从中吸取经验教训。