一、地区气温与天气状况

广东省坡头今日气温在28℃至35℃之间，天气晴朗。阳光明媚，紫外线较强，适合外出活动，但需注意防晒和补水，以免因高温导致身体不适。

二、空气质量指数

今日坡头的空气质量指数（AQI）为78，属于良级。虽然整体情况尚可，但部分敏感人群仍需减少户外运动时间，或佩戴口罩以避免吸入过多污染物。建议市民关注实时空气质量变化，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

由于气温较高，建议选择轻薄透气的夏季服装，如棉麻材质的短袖衬衫、T恤等，并搭配浅色系衣物以反射阳光，降低吸热。此外，建议随身携带太阳镜、遮阳帽及防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。如果需要长时间户外工作或活动，还需准备足够的饮用水，保持身体水分充足。

四、延伸扩展

坡头作为广东省的一个重要沿海区域，不仅气候宜人，还拥有丰富的自然景观资源。例如，当地的红树林湿地公园是观鸟爱好者的天堂，也是了解生态系统的绝佳场所。然而，近期气温持续偏高，提醒大家注意防暑降温，同时也要警惕极端天气的发生。另外，坡头周边还有不少特色美食，如海鲜大餐、地方小吃等，非常适合夏季品尝。未来几天，预计该地区仍将维持高温晴朗的天气模式，建议市民合理安排生活作息，尽量避开正午时段进行剧烈活动，确保健康安全度过炎夏。