一、地区气温与天气状况

今日广东省东莞市的气温介于18℃至25℃之间，整体气候较为舒适。天空状况良好，以多云为主，局部区域偶有阳光洒落，整体来说不算晴朗但也并非阴沉，适合外出活动。湿度保持在60%左右，体感较为清爽，但早晚温差稍大，建议注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东莞今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级范围。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低水平。建议敏感人群如哮喘患者或老人儿童减少长时间户外停留，普通市民则可以正常开展日常活动，但需留意空气中的细微颗粒物对呼吸道可能产生的影响。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议穿着轻便且便于调整的衣服，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫。如果需要长时间待在户外，可随身携带一件防风衣以防微凉。此外，由于夜间温度略低，外出时最好备一条围巾或披肩以保暖。对于运动爱好者而言，选择透气吸汗的材质会更加舒适。

四、延伸扩展

东莞作为珠三角经济发达城市之一，近年来在环境保护方面也投入了大量资源。通过实施严格的工业排放标准以及推广绿色出行方式，当地生态环境得到了显著改善。值得一提的是，东莞拥有众多公园绿地，比如松山湖风景区和虎英郊野公园，非常适合周末踏青游玩。同时，由于近期气温适中，市民们也可以尝试参与骑行、徒步等户外活动，既能锻炼身体又能放松心情。不过，考虑到季节交替时期易发过敏性疾病，过敏体质者应提前做好防护措施，如佩戴口罩、使用抗敏药物等。总之，在享受美好春光的同时，大家也要关注自身健康，合理安排生活节奏！