一、气温与天气情况

今日重庆九龙坡区的气温在18℃至26℃之间，整体较为舒适。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

九龙坡区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行户外锻炼。此外，由于近期可能有轻微扬尘现象，保持室内通风时应适当过滤空气。

三、穿衣指南

鉴于当前天气特点，推荐穿着轻便透气的长袖T恤搭配薄外套，既方便应对早晚稍凉的气温，又能在中午阳光强烈时提供一定遮挡。同时，可以携带一把折叠伞，以便应对突发阵雨或作为遮阳工具。对于运动爱好者来说，选择吸汗快干的运动服是不错的选择。

四、延伸扩展

九龙坡区作为重庆的重要城区之一，不仅拥有丰富的自然景观和人文资源，还具备良好的交通条件。今日的好天气非常适合前往周边公园散步或骑行，比如巴国城、杨家坪步行街等热门景点，都是放松身心的好去处。此外，由于近期气候干燥，还需特别注意用火安全，避免引发火灾隐患。最后，随着季节更替，大家不妨提前规划秋游路线，感受秋天带来的别样魅力。