一、地区气温与天气状况

今天山东省日照市的气温较为舒适，白天最高气温约为20℃，夜间最低气温在12℃左右。整体来看，天空以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议适当增减衣物以防感冒。此外，由于紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜或涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，今日日照市的空气质量指数（AQI）为58，属于良级范围。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，尤其是患有呼吸系统疾病的人群，建议减少长时间户外停留，必要时佩戴口罩。

三、穿衣指南

虽然白天气温较高，但夜晚温度下降明显，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，外层搭配一件薄外套，方便随时调整。同时，考虑到昼夜温差变化，早晨和傍晚出行时最好随身携带一件长袖外套，避免着凉。对于运动爱好者而言，可以选择速干材质的服装，以便快速排汗并保持身体干爽。

四、延伸扩展

日照作为一座海滨城市，不仅拥有得天独厚的自然风光，还具备丰富的旅游资源。近期正值秋季，是游览当地著名景点如万平口风景区的最佳时节之一。游客可以漫步于金色沙滩，感受海风拂面的惬意；也可以前往灯塔广场欣赏落日余晖，体验别样的浪漫氛围。此外，日照绿茶闻名遐迩，不妨趁着秋高气爽，到茶园采摘新鲜茶叶，亲手制作一杯清香四溢的茶饮，享受田园生活的乐趣。总之，无论是放松身心还是探索文化，日照都是一个值得一去的好地方！