一、气温与天气状况

湖北省恩施市今日气温在18℃至25℃之间，整体天气较为凉爽舒适。天空云量较多，阳光时隐时现，但并未完全放晴，属于多云转阴的天气模式。虽然没有强烈的阳光直射，但由于湿度较高，体感略显闷热，建议随身携带雨具以防阵雨突袭。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，恩施市今日的空气质量指数（AQI）为72，处于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新宜人，适合户外活动。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

当前季节正处于夏末秋初过渡阶段，建议选择轻薄透气的长袖衣物搭配短裤或薄款裙子，早晚温差较大时可备一件薄外套。此外，由于湿度较大，可以选择吸湿排汗材质的服装，保持身体干爽。对于需要长时间外出的人群来说，建议佩戴太阳镜和遮阳帽，以应对偶尔出现的紫外线辐射。

四、延伸扩展

恩施市作为鄂西山区的重要城市，拥有丰富的自然景观资源，如梭布垭石林、腾龙洞等著名景点。今日虽非完全晴天，但依然适宜短途旅行或休闲散步。同时，恩施地区盛产富硒茶叶，市民日常饮茶不仅能提神醒脑，还能补充微量元素。另外，近期正值当地特色农产品上市旺季，如猕猴桃、板栗等，不妨适当采购一些新鲜食材用于烹饪美食。最后提醒大家，秋季是流感高发期，请提前做好个人卫生防护措施，确保身体健康！