一、地区气温及天气情况

今天，河北省故城县的气温范围在-5℃至8℃之间。从目前的情况来看，天空状况良好，阳光明媚，整体呈现出较为晴朗的天气状态。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意的是早晚温差较大，尤其是清晨时分气温较低，建议外出时做好保暖措施。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，故城县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需注意避免长时间暴露在户外，特别是对于敏感人群而言，佩戴口罩是一个不错的预防手段。此外，建议减少高污染源排放，共同维护良好的生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前温度较低且昼夜温差显著，建议大家选择多层次穿搭方式。内层可以选择保暖性较强的材质如抓绒或羊毛制品；中层则以羽绒服或者厚棉衣为主，既能抵御寒冷又能保持透气舒适；外层则需要一件防风防水的外套来应对可能的风雪天气。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件，保护好头部和四肢部位免受冷风侵袭。

四、延伸扩展

随着季节更替，冬季已经悄然来临，人们的生活习惯也随之发生变化。除了关注天气变化外，还应注重饮食调理与健康保健。例如多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，增强免疫力；适当增加运动量促进血液循环；并且合理安排作息时间保证充足睡眠。另外，在日常生活中也要养成节约资源的好习惯，比如随手关灯、减少用水浪费等，为建设绿色生态社会贡献自己的一份力量。